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Última pesagem, 1 semana atrás, estava com 72kgs, mas estava no início do meu período.
Não acho que eu tenha perdido só gordura, mas com certeza perdi um pouco.
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70.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1509 kcal
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Fat: 44.47g | Prot: 56.44g | Carbs: 222.77g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional, McDonald's Casquinha Mista. Dinner: Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Ovo Frito. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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