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Hoje foi um daqueles dias viu...
Não queria fazer meus exercícios por nada nesse mundo, faço em casa, mesmo assim eu me levantei, liguei meu aplicativo de contagem e fiz 1 hora de exercícios que na verdade levou 1h30.
Mesmo sem querer fui lá e fiz, quero continuar assim.
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71.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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1591 kcal
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Fat: 53.43g | Prot: 92.91g | Carbs: 178.84g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Mamão, Tomates, Ovo Frito. Lunch: Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Dinner: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Richester Biscoito Recheado Amori, Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pane Vita Pão de Forma Integral. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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