|
Вчера съел 2550 калорий, ночью очень сильно хотелось кушать, в 21:00 съел 200г памеллы, целый лимон, и полтора граната. Утром встал весь отечный
|
93.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
2595 kcal
|
Fat: 114.57g | Prot: 176.80g | Carbs: 210.19g.
Breakfast: Класс Пальчики Свиные, АТБ Латте Макиато , McDonald's Какао Среднее , Класс Блинчики с Сёмгой, Salateira Паста Карбонара. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Яйцо, Гречка с Тушенкой, Кофе с Молоком, Красный Сладкий Перец, Верес Огурцы Маринованные . more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Working - 10 minutes, Driving - 11 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|