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2,5 kg após 15 dias de férias ! hj começo novamente ! sei que vou conseguir , sinto isso muito forte em mim!
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84 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1302 kcal
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Fat: 56.72g | Prot: 84.68g | Carbs: 109.02g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral, Bauducco Torrada Multigrãos. Dinner: Carne Moída Refogada, Purê de Abóbora, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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