Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1537 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 67.38g | Carbs: 213.38g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Данон Творожный Груша и Банан, Кофе. Lunch: Хлеб из Мультизерна, Красные Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Моцарелла, Макароны с Маслом, Мандарин, Банан. Dinner: Мандарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Яблоко, Рот Фронт Конфета Батончик, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|