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Primeira pesagem pós-férias. O peso abaixou, pois perdi músculo nesse tempo. Voltando hoje pra vida fitness (07/02/22)
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49 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2022:
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1318 kcal
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Fat: 41.10g | Prot: 94.78g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Leite Integral Zero Lactose , Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Dinner: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Other: Boku's Pipoca Salgada, Mingau Proteico, Itambé Leite Desnatado em Pó , Hershey's Special Dark 60% de Cacau. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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