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Apenas 10 dias entre uma pesagem e outra. Comendo de tudo e fazendo exercícios.
Agora que eu vi que realmente faz efeito, me sinto mais motivada ainda para perder mais rápido.
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72.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2022:
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1650 kcal
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Fat: 61.77g | Prot: 89.36g | Carbs: 173.71g.
Breakfast: União Açucar Cristal, Ovo Frito, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Farelo de Aveia. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Batata Doce Cozida. Dinner: União Açucar Cristal, Mãe Terra Chia Semente, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). more...
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1864 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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