Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
137 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
2225 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 142.11g | Carbs: 214.66g.
Breakfast: Магнит Банан, Карат Творог Зерненый 4%, Овсянка Запаренная. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Голден Яблоко . more...
|
|
3834 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexPappa's Weight History
|