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Confesso que nos dois últimos dias minha alimentação não foi das melhores possíveis e até me senti cheio demais, porém, não deixei de me exercitar nos dois curtos períodos que tive. Ainda assim, pela primeira vez, desde nem mais sei quando, ao me pesar os dígitos apareceram com uma casa a menos.
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99.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1719 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 61.47g | Carbs: 255.27g.
Breakfast: Hellmann's Maionese 0% Colesterol, Wickbold Pão de Forma, Stevita Adoçante, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Arroz Branco. Dinner: Brownies, Del Valle Laranja Caseira, Misto Quente. Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês, Stevita Adoçante, Café. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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