Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 103.73g | Carbs: 110.36g.
Breakfast: Колбаса домашняя, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком, Parmalat Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ с куринными грудками, Вкуснотеево Творог 9%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. Dinner: Вкуснотеево Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Rainbow Тунец Измельченный в Воде. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|