|
Samoilla mennään, mutta tähän aikaan kuusta yleensä nousee. Vyötärö -2 cm ja navan kohdalta -6 cm eli jotakin kuitenkin katoaa :)
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2379 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 76.21g | Carbs: 217.68g.
Breakfast: Atria Saunapalvi, Rainbow Kermajuusto, Oululainen Reissumies, Maitokahvi, Kurkku. Lunch: Sitruuna, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Vihersalaatti, Sevan Original Hummus, Valio Kermaviili, Avokado, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Foodin Chia-Siemen, Oliivit (Vihreä), GoGreen Papumix, Old El Paso Pehmeät Vehnätortillat. Dinner: Hartwall Original Long Drink Orange, Rainbow Apple Light, Olvi A.Le Coq, Rainbow Kermajuusto, Oululainen Reissumies, Pekoni (Paistettu Pannulla), Valio Koskenlaskija Voimakas, Kotimaista Hernekeitto. Snacks/Other: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Vaasan Kauraviipaleet, Suklaakeksit (Pehmeät), Maitokahvi, Putaan Pulla Laskiaispulla, Maitokahvi. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 40 minutes, Kettlebells - 12 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Resting - 4 hours and 28 minutes. more...
|
steady weight
|