|
Вчера съел около 1750 калорий, чувствовал себя хорошо, замечаю что физические показатели выросли, ноги стали крепче, руки сильнее, каждый деть в течении 3х недель делаю от 100 отжиманий в день, грудь выросла :-)
|
97.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 50.72g | Carbs: 75.45g.
Breakfast: Тоник, Чай с Медом, Mersea Паштет Рыбный с Лососем, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Яйцо. Dinner: Морковь по-Корейски, АТБ Грейпфрут, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|