|
Вчера (25го Января ) съел около 1300 калорий, как то замотался что и не было времени кушать. Уже несколько дней, на ночь ем 2 белка куриных яиц, всем спасибо за комментарии и поддержку, я все читаю и принимаю к вниманию, подписался на нескольких блогеров по правильному похудению и диетологам
|
97.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
2569 kcal
|
Fat: 124.11g | Prot: 156.92g | Carbs: 199.55g.
Breakfast: Тоник, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Котлеты из Говядины, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей. Dinner: Курица с Рисом, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Молоко, Яйцо, Санта Бремор Крабовая Палочка с Сыром и Зеленью. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Driving - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|