|
23го января съел 1500 ккал(210 ккал в обед съел чипсы принглс 40г давно хотелось) завтракаю творогом, в течении дня чувствовал себя хорошо, а в 23:00 проснулся жор, хотелось салями либо хот догов, думал пойти во все тяжкие, но сдержался! Утром проснулся и рад что не сорвался. В итоге вес сдвинулся - 200г.
|
96.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 106.26g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Галя Балувана Перец Фаршированный с Мясом, Яблоко Голден. Lunch: Премия Коктейль из Морепродуктов, Ермолино Картопляники. Dinner: Norven Оселедець в Олії, Овощное Рагу. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Александр, найдите Артёма Дорученко в Инстаграм.
Умный мужчина, человеческим языком объясняет процессы в организме, про похудение и питание.
У него счс Ахудительный марафон информационных идёт, вам бы послушать.
24 Jan 22 by member: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr537's Weight History
|