|
Вчера(22 января) съел 2250 калорий, утром борщ, обед яблоко и в 17:40 съел почти килограмм роллов всяких разных 🙃
Не знаю правильно ли показала программа калорийность роллов типо кг 1450 калл. После ничего ни ел, лёг спать в 00:25. Вес остановился, стал на весы, и ровно так же как вчера 96.9 кг, Вчера тренировался отжался около 125 раз, присел 125 раз, провел занятие с детьми.
Стресово видеть что вес останавливаться, но знаю что это нормально, надо продолжать работать над собой, через некоторое время все будет 💯🏆
|
96.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1243 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 43.05g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Лук, Борщ Украинский, Сало, Green Energy Енергетик, Pringles Чипсы Паприка. Snacks/Other: Schweppes Грейпфрут, Яйцо. more...
|
steady weight
|