Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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63.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1266 kcal
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Fat: 82.87g | Prot: 93.37g | Carbs: 33.51g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amendupã Amendoim Sabor Chocolate, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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