Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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63.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1364 kcal
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Fat: 94.10g | Prot: 97.79g | Carbs: 28.25g.
Breakfast: Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Elefante Extrato de Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Taco Cenoura Crua, Abobrinha Italiana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho Picado, Cebolas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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