Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1125 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 52.69g | Carbs: 90.99g.
Breakfast: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Красная, Новая Деревня Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Dinner: Творог 9%, Йогурт Домашний, Ашан Банановые Чипсы, Ашан Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Сыр Сулугуни, Ветчина Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.krytikova's Weight History
|