Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
96 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
2327 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 161.26g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: Омлет из яиц. 8/2, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью. Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом , Пискаревский Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Редис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе Вареное, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Halls Леденцы, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Halls Леденцы, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|