Alexandr537's Journal, 15 Jan 22

14го января съел очень много куриных крылышек, салат цезарь и гречку, в итоге съел 3175 калорий, + 30минут прогулки, чувствую себя хорошо, выпил 2.5л воды

98.9 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 13.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2534 kcal

Fat: 176.36g | Prot: 214.33g | Carbs: 15.40g.   Breakfast: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Своя Линия Малина Варенье . Lunch: Ятрань Балык Юбилейный, Брынза. Dinner: Салат Цезарь с Курицей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Крабовый. more...

2721 kcal

Exercise: Sauna - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...