Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2806 kcal
|
Fat: 134.12g | Prot: 127.56g | Carbs: 285.66g.
Breakfast: Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Мандарины, Авокадо Авокадо. Lunch: Кофемания Флэт Уайт , Буше Шоколадный Брауни . Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Мандарины, Магнит Огурцы, Магнит Печеночные Оладьи, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|