Alexandr537's Journal, 30 Dec 21

На НГ начал кушать с 6 вечера и в 23:00 уже ничего не хотелось, в итоге за день 3500ккал, это считаю для праздника победа!

104.5 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 18.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1364 kcal

Fat: 84.12g | Prot: 73.72g | Carbs: 66.57g.   Breakfast: Творог 5%, Селянське Ряжанка 4%. Lunch: Словяночка Ряженка 4%. Dinner: Форель, Coopoliva Маслины без Косточки , Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем. more...

2637 kcal

Exercise: Hiking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...