Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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64 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1306 kcal
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Fat: 85.95g | Prot: 102.21g | Carbs: 29.81g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Beterraba Cozida, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Psyllium, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Sementes de Linhaça, Tirol Iogurte Desnatado Tirol, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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