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Muito feliz que consegui me controlar nas festas de final de ano, isso dá um ânimo enorme para começar o ano com tudo.
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87.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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964 kcal
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Fat: 35.22g | Prot: 63.69g | Carbs: 95.88g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Banana Caturra, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Tang Refresco em Pó, Farinha de Milho, Tomates Cereja, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Castanhas de Caju, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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