Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
2458 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 180.33g | Carbs: 260.92g.
Breakfast: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Bonduelle Молодой Горошек, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Пастила, Каждый День Гречневая Крупа, Рис Отварной, Индилайт Вырезка из Индейки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Картофель (с Кожурой), Веско Стейк Мачете. Snacks/Other: Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Geneticlab Амилопектин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|