Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 127.72g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Good Day Паста Арахисовая, Яйцо, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Куриное Филе, Макфа Спирали Цельнозерновые. Dinner: Яблоко, Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Активия Натуральный Йогурт. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Блю Чиз, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|