Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
79 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1033 kcal
|
Fat: 8.74g | Prot: 68.79g | Carbs: 80.55g.
Breakfast: Пятерочка Салат из Огурцов и Помидор 3/2 без Заправки, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречневая Каша на Воде 360/640 Гр., Жигулевское Светлое Пиво. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|