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Perdi 2kg em 5 dias!!!! Exercício mais dieta! :D
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67.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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947 kcal
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Fat: 40.33g | Prot: 43.94g | Carbs: 101.82g.
Breakfast: Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Açúcar. Lunch: Empadão de Frango, Carne, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Maçã. Dinner: Vitarella Cream Cracker Integral, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Açúcar. more...
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1819 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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