|
3500 калорий )))
|
67.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4050 kcal
|
Fat: 120.19g | Prot: 171.73g | Carbs: 579.05g.
Breakfast: Макдоналдс Гамбургер, Манты, От Палыча Пельмени Классические, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка, Багет, Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Слобода Майонез. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), 德芙巧克力 香浓黑巧克力, Snickers Батончик, Чудо Коктейль Молочный, Банан. Snacks/Other: Китайское Сух. Молоко с Протеином 奶粉. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|