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Nossa, que desencorajador 😩 Acabei de comentar com uma guria aqui no FS que tenho a mesma meta que ela, de 5kg em 1 mês (meu caso, 5 semanas). Eu sei que por causa da academia talvez eu não consiga ver mudança na balança, mas engordar já é demais né kkkkrying
Tudo bem que tbm tô na TPM, o que me deixa inchada, mas que é desanimador é.
Acho que não vou conseguir bater minha meta, mas vou continuar tentando, porque sei que daqui umas semanas eu já devo ver algum resultado 💪🙌
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64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2021:
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992 kcal
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Fat: 45.98g | Prot: 56.81g | Carbs: 92.39g.
Breakfast: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional. Lunch: Da Colônia Doce de Ambrosia, Farofa, Salpicão de Frango, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Apos a TPM acabar o peso desce novamente, foca na alimentação e hidratação, não fica se punindo o peso sofre muitas ondulações não se apega nisso, faca oque tem q ser feito, q vc sabe q sera acertivo sempre e sua composição corporal vai mudando aos poucos.
05 Dec 21 by member: Jocasta Indesistivel
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Obrigada pelo incentivo, Kaká 🤗 Já fui dar uma caminhada depois de ver o peso kkkk
05 Dec 21 by member: Ana.Paula☀️
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Tamo juntas Ana.Paula 🚀🚀🌹
05 Dec 21 by member: Jocasta Indesistivel
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perfeito o que a Jocasta falou...
05 Dec 21 by member: Marileibp
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Ana, eu tbm estou e aumenta a mim em média até 2kg não desanimes por este aumento temporário que não e o peso real
05 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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A maior parte já passou, melhor ir com calma. Até porque é um novo estilo de vida. A mudança adquirindo massa magra é mais satisfatória. Eu acho que meu corpo seria bem mais bonito se fizesse academia. Por enquanto estou sem tempo, mas logo que puder quero fazer.
05 Dec 21 by member: rsaraujoo
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Eu não tenho mais o ciclo menstrual e também engordei 1 quilo, na sexta-feira eu comi uma banana nanica 3 laranjas, 300 gramas de arroz branco com 60 gramas de pizza de calabresa e 300 gramas de canja de galinha 🙄🙄 será que essas calorias me engordou um quilo?
05 Dec 21 by member: iraci60
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também quero perder 5 kg até 31/12/2021. para fechar o ano. Mas tá difícil, fico me sabotando.
05 Dec 21 by member: polipauly
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Ana no período menstrual é normal isso acontecer, eu mesmo estou passando por isso essa semana, estava com 63.300 fui para 63.700 e adivinha agora que passou eu vi que na verdade eu perdi peso estou com 62.800 tem pessoas que incham até 2kg tanto é que vc não pode fazer nenhum tipo de avaliação física ou nutricional nesses dias, então não se preocupe, continua firme daqui mais uns 10 dias vc se pesa pra ver como já vai ter diminuído se continuar firme na dieta 😘
05 Dec 21 by member: Giovanafrigieri
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1kg por semana é muita coisa, ainda mais no seu peso. pra atingir isso vc vai eliminar massa muscular, tenta ir mais tranquila... eu tenho 91kg e não perco 1kg por semana (já pesei 125kg)
05 Dec 21 by member: joao vitor.
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Vou deixar pra me pesar de novo daqui 10 dias, e vou continuar com o plano certinho. Obrigada, pessoal 🙏💪
05 Dec 21 by member: Ana.Paula☀️
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@ira, não acho que a alimentação de 1 dia influencie no peso, deve ser retenção de líquido 🤗
05 Dec 21 by member: Ana.Paula☀️
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eu comecei a usar o aplicativo agora e tenho dois anos lutando contra a obesidade saí dos 133 kg fui pra 107 kg mas tive reganho comecei novamente com 118 hoje estou com 113.400 graças a Deus tô conseguindo
05 Dec 21 by member: dannyellev882
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Uma dica é acompanhar com exame de bio impedância. A balança é uma medida muito relativa se estiver fazendo academia para ganhar massa magra :)
05 Dec 21 by member: lu.poslednik
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João Vitor quando eu emagreci foi um kilo por semana mas não que eu quisesse..eu fazia dieta, musculação e cardio seis vezes por semana, aí a perda de.peso acelerou. como eu fazia musculação não perdi massa magra, ao contrário ganhei um pouco. agora emagrecer sem fazer exercícios realmente perde muita massa magra. o pulo do gato é o exercício.
05 Dec 21 by member: ednatos
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Músculos pesa mulher! Reveja as suas medidas 🙏
05 Dec 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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sem essa de desanimar... Bora focar no teu Objetivo!!! pensamentos positivos!!! estamos torcendo por vc!!! 👊😉
05 Dec 21 by member: RCardosoR
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06 Dec 21 by member: Ana.Paula☀️
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Ana.Paula☀️'s Weight History
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