adrianasanttosba's Journal, 29 Nov 21

Esse final de semana acabei não seguindo a risca, ganhei algumas gramas. Mas foco no objetivo, não dá para chorar pelo que já foi, é aprender e não cometer novamente.

88.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

860 kcal

Fat: 48.36g | Prot: 35.33g | Carbs: 72.39g.   Lunch: Carioca Feijão Cozido, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Jeronimo Mini Coxinhas de Frango. more...

3732 kcal

Exercise: Dance (square dancing) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 5 minutes. more...