Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2989 kcal
|
Fat: 173.51g | Prot: 146.37g | Carbs: 210.31g.
Breakfast: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо, Окей Груша Аббат, Магнит Огурцы, Мегамарт Авокадо, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром. Lunch: Магнит Печеночные Оладьи, Магнит Томаты Свежие, Магнит Огурцы, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Магнит Печеночные Оладьи, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Солнце Востока Фундук, Перекресток Яблоко Гольден, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Консервлэнд Сардина в Томатном Соусе, Good Food Орех Макадамия, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Snacks/Other: Кухня на Районе Борщ. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|