Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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973 kcal
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Fat: 28.18g | Prot: 42.59g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Gema de Ovo Cozida, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Integral Cozido, Now Foods Omega 3, Batata Doce. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Granola Especial Cranberries e Açaí, Iogurte Tripla Atitude Frutas, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Banana, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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