Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2235 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 170.82g | Carbs: 253.05g.
Breakfast: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Тануки Суши Нигири с Лососем, Тануки Ролл с Лососем. Dinner: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Bombbar Protein Bar Duo Cappuccino&Cream. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|