Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2251 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 174.01g | Carbs: 220.74g.
Breakfast: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Картофель Отварной. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|