Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 139.48g | Carbs: 124.27g.
Breakfast: Яйцо, Гречка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка, Куриное Филе. Dinner: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Суздальский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Грейпфрут, Биомакс Кефирный 1%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Елизавета Хлебцы Вафельные. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|