Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
58 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 119.97g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: Olive Oil, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Olive Oil, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Olive Oil, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Low Fat Milk. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
giankalaudy's Weight History
|