Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2063 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 75.55g | Carbs: 321.53g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Президент Сыр Маасдам, Хохланд Сыр Чизбургер, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Помидоры, Яйцо. Lunch: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Салат из Капусты, Терпуг, Макфа Макароны Отварные, Курага, Blue Dragon Устричный Соус. Snacks/Other: Яблоко, Курага. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|