Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 57.25g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка, Орехи Кешью, Бланшированные Миндальные Орехи, Кофе, Каша Пшенная. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий, ВкусВилл Роллы с Картофелем и Грибами. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Трубочка со Сгущенкой, ВкусВилл Пирог Прованско-Яблочный, Яйцо, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Свитлогорье Сливки 10%, Кофе, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cookie5949's Weight History
|