Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1383 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 82.48g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ветчина Индейки, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Каждый День Сливки 10%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Ветчина Индейки, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Квашеная Капуста, Плов со Свининой. Snacks/Other: Мандарины, Myprotein BCAA, Хурма. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.krytikova's Weight History
|