Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 96.18g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: MacCoffee Капучино Di Torino, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Яйцо, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Авокадо, Ветчина Индейки, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Хурма, Лента Салат Морковь с Чесноком, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Ветчина Индейки, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.krytikova's Weight History
|