Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 158.61g | Carbs: 79.76g.
Breakfast: Яйцо, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра". Lunch: Протеиновые капкейки, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Суздальский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фисташки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|