Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 62.10g | Carbs: 258.74g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pirkka Ruismarjapuuro, Maitokahvi. Lunch: Apetit Kruunusekoitus, Paistetut Sipulit, Uuniperuna (Kuorineen), Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Dinner: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Snacks/Other: Mandariini, Sitruunakakku, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Fazer Maxi Pätkis Crunchy. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aarre.rantanen's Weight History
|