Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 100.56g | Carbs: 127.19g.
Breakfast: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Рогачев Сгущенка, Подворье Сырники . Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Алексеевский Карпаччо, Подворье Сырники , Рогачев Сгущенка. Dinner: Голден Яблоко , Соленые Огурцы с Укропом, Ёбатон Печенье в Глазури. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|