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Oba! Consegui, superei a barreira dos 70!
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69 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2041 kcal
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Fat: 96.98g | Prot: 77.12g | Carbs: 222.28g.
Breakfast: Pão Integral com Fibras, Queijo Gorgonzola, Açúcar Light, Chá (Infusão). Lunch: Torta de liquidificador três sabores, Risoto Integral de Folhas, Guisado de costelinha com feijão e lentilhas, Kiwi. Dinner: Bolo de cenoura com cobertura de chocolate, Suco de Laranja Natural. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Salada de Frutas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pão Francês. more...
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2207 kcal
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Exercise:
Hiking - 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes, Housework - 3 hours and 15 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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