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Não resisti e me pesei hj ( teria que ser só dia 30). Mas ja serviu pra dar uma avisada de que não vou chegar no objetivo mensal, mas disso eu ja sabia e TUDO BEM…
Ainda tenho 1 semana, e o resto do tempo! ☺️
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67.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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1275 kcal
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Fat: 94.47g | Prot: 89.29g | Carbs: 17.78g.
Breakfast: Qualy Manteiga Extra com Sal, Shimeji na Manteiga, Acém Cozido. Lunch: Frimesa Nata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Creme de chuchu de casa, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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