Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2117 kcal
|
Fat: 87.08g | Prot: 72.31g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Буше Круассан с Миндальным Кремом, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Heinz Чесночный Соус, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Запеченный Картофель, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|