Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2329 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 176.45g | Carbs: 249.76g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Картофель Отварной. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 78%, Rich Сок Апельсин Манго, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|