Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2155 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 166.90g | Carbs: 220.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Картофель Отварной, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Орехи Кешью, Окей Изюм Темный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|