Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 72.26g | Carbs: 172.04g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Starbucks Круассан с Яблоком, Кофе с Молоком. Lunch: Starbucks Сэндвич с Семгой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Dinner: Велес Язык Говяжий в Сметанном Соусе, Токио Сити Салат с Говядиной, Лаваш. Snacks/Other: Каравай Шарлотка с Яблоками, Велес Язык Говяжий в Сметанном Соусе, Помело. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisilman's Weight History
|